¿Cómo mejorar la vista?

De: Euril De La Fuente


Algunos consejos para mejorar la vista, del libro "Ver: herramientas para mejorar la vista ("Yoga de la corrección visual" de Nakagawa)"

  • Practicar ejercicios de concentración: ejemplo, ver entre 1 minuto y 3 un objeto sombreado, y la percepción de la imagen va a cambiar gradualmente.
  • Creer en nuestra vista. "Habrá cosas que están frente a nosotros que no vemos, y otras que no están y vemos". Concientizar la propia percepción y modificarla a conciencia. "Creer que puedes ver...alterar la percepción de tus sentidos...eso está en tus manos"
  • Ejercicios de memoria fotográfica. Primero observa atentamente un objeto o escena y recuerda cómo se vería nítidamente; cierra los ojos y observa la misma imagen como si tuvieras abiertos los ojos; repite unas 3 veces.
  • Reducir tensión del cuello, ya que algunos de estos nervios están conectados a los ojos y la falta de circulación en los ojos propicia afecciones en la vista, especialmente el astigmatismo.
  • Masaje facial (Yoga facial) no sólo para relajar tus ojos y tu vista, sino para fortalecer los músculos de tu cara, lo que reduce las arrugas en la cara si lo vuelves un hábito.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

Ciudad de sombras (Broken City) - 2013 ética colateral

Imagen
  Director: Allen Hughes Reparto: Mark Wahlberg, Catherine Zeta-Jones, Russell Crowe Esta película trata sobre la verdad y la justicia. Billy (Mark Wahlberg) hace justicia por mano propia, mata al violador de su cuñada, pierde su placa por el hecho de haber matado a una persona más no por justiciero. Y esto es lo que lo une los siguientes 7 años con su novia, tal lealtad mutua es lo que les mantiene juntos, hasta un ataque de celos que rompe su frágil unión, "una chica muerta es lo que nos une" dice su novia al cortarlo. Afrontar esta verdad es lo que Billy necesita hacer en todas las demás áreas de su vida. Después de perder su placa se convierte en detective independiente, aunque con malos tragos financieros, lo cual le lleva a aceptar un trabajo bien pagado por el alcalde, al principio le hace creer que tiene que ver con una infidelidad, pero en realidad tiene propósitos políticos. Alguien termina muerto gracias a su investigación. Él desea hacer justicia por quien murió,
Leer más

Todos dicen que te amo (Everyone Says I Love You - 1996)

Imagen
  Director: Woody Allen Reparto: Edward Norton, Drew Barrymore, Goldie Hawn, Woody Allen, Julia Roberts, Natasha Lyonne, Alan Alda, Tim Roth, Natalie Portman y más. En general, las películas de Woody Allen se destacan desde el comienzo por el reparto, esta película es una comedia musical que te llevará a ver a Edward Norton cantar, a un grupo de fantasmas bailar dando una lección tipo canción "16 tons", a Tim Roth como un delincuente medio reformado, etc. Bizarra, muy teatral, es una comedia de lo más divertida e ilógica, con una gran familia que viven por su cuenta varios desencantos amorosos. Es una película muy relajante, altamente recomendada de entre las películas de Woody Allen, tienen buen ritmo las canciones. La lección tal vez más notoria desde mi punto de vista es ... no te mientas a ti mismo y aprende a apreciar el buen trato que recibes. Al parecer la mujer con quien podría ser más feliz el personaje de Woody Allen sería con su ex-esposa. Pero esa posibilidad se v
Leer más

En carne viva (In the Cut) -2003: bella y violenta

Imagen
  Directora: Jane Campion Reparto: Meg Ryan, Mark Ruffalo, Jennifer Jason Leigh, Nick Damici Esta película me generó mucha expectativa antes de verla, pues supe de ella porque se dice que es la película que acabó con la carrera de Meg Ryan, por la desaprobación mojigata de la sociedad americana a sus escenas eróticas.  Aunque es una película con tintes oníricos, que simulan un sueño y que tiene bellos tintes en la fotografía, y que tiene una narrativa seductora, que se aborda especialmente con la relación entre detective Giovanni (Mark Ruffalo) y Frannie (Meg Ryan).  Sin embargo, es una película ultraviolenta, no tiene reservas en mostrar los diferentes feminicidios explícitamente, y se aborda una correlación entre la forma de matar del asesino y la historia del matrimonio de los padres de Frannie. Personalmente, me parece que el mensaje es: el matrimonio mata a las mujeres (pero no había necesidad de matarlas literalmente para transmitir esta idea). Frannie se encuentra con el asesino
Leer más